CAPAS/LAYERS: CADERA ARRIBA Y ABAJO. CÍRCULO DE HOMBROS / HIP UP & DOWN. SHOULDERS CIRCLE. CAPAS/LAYERS: CADERA ARRIBA Y ABAJO. CÍRCULO DE PECHO / HIP UP & DOWN. AFRICAN CHEST CIRCLE. CAPAS/LAYERS: CADERA Y PECHO ARRIBA Y ABAJO / HIP UP AND CHEST UP & DOWN. CAPAS/LAYERS: CADERA Y HOMBROS ARRIBA Y ABAJO / HIP AND SHOULDERS FRONT AND BACK. CAPAS/LAYERS: CADERA Y HOMBROS ARRIBA Y ABAJO / HIP AND SHOULDERS UP AND DOWN. BACK / VOLVER VIDEO CATEGORIES ESTIRAMIENTOS / STRETCHING BASIC / BÁSICO MEDIUM / INTERMEDIO ARMS / BRAZOS COMBOS HIGH / SUPERIOR